JUICE CLEANSE PREP

Imorgon Måndag, tänker jag köra igång en tre dagars Juicecleanse
Jag har gjort det två gånger om året de senaste åren, och min kropp, mage och hy,
mår verkligen toppen av det!
Jag ger min matsmältning en välbehövlig paus och passar på att fylla på med bara vitaminer, mineraler och andra nyttigheter under 3 dagar.
I form av enbart färskpressade juicer.
Det är lite som att starta om datorn för mig. Eller att städa ur garderoben.
Och fylla på med nytt liv.

Innan man fastar bör man planera när i tiden det passar bäst.
Det är inte många dagar i veckan som inte har sociala tillställningar, men efter helgerna kring jul och nyår och efter semestern, brukar det vara lite glesare, i åtminstone min kalender.
Man bör dessutom tänka på vad man stoppar i sig under ett par dagar som leder upp till fastan, och undvika stora mängder Kött, Kaffe och Alkohol.
Kanske välja vegetarisk kost i ett par dagar, för att göra övergången så mild som möjligt.
Annars är det lätt att chocka kroppen och drabbas av en irriterande huvudvärk.
Jag har personligen svårast att överge kaffet..

Idag lyxar vi och äter fräscha sallader från mitt lokala favoritställe HOLY GREENS i Helsingborg!
HOLY GREENS filosofi med att endast använda lokala råvaror som är i säsong och som dessutom är till stor del ekologiska, gör att de är en självklar favorit!

Detta är en variant av deras sallad GRÖNSAKSLANDET och jag kan verkligen rekommendera den.
Rödbetshummusen är grym!

Vanligtvis gör jag mina egna juicer med en råsaftcentrifug, men denna gång kommer jag faktiskt göra juicecleansen, endast på HOLY GREENS färskpressade gröna juicer

Kanske är det någon mer som blir sugen på att ladda om batterierna inför höstterminen?
Häng på för lite inspiration isåfall! Imorgon kör vi!

PS. Jag pratar helt av egen erfarenhet och DU vet vad som passar DIG bäst!
Kolla med din läkare om du är osäker på om en juicefasta passar dig eller ej.
Gravida och Ammande kvinnor bör inte fasta. DS

xx
Marina

In English

Tomorrow I will start a Three day juicecleanse.
I have done so, twice a year, for the past few years.
My body, mind and skin feels amazing after a cleanse.
I take the chance to give some rest to my digestive system and reboot my system.

Before you start a cleanse it is important to ease into it.
Try to limit the intake of meat, coffee and alcohol a few days prior your cleanse.
I try to go for mild vegetarian choices for a couple of days leading up to the fast.
Just so I don’t give my body a chock, and an irritating headache.

Today we eat delicious and fresh salads from my Local favourite place HOLY GREENS!
This time I am excited to do my cleanse with only the delicious and freshly squeezed juices from HOLY GREENS!
Maybe you feel like joining in, and starting fresh for fall?
Great, hang on for some inspiration tomorrow!

PS. I talk from my own experiences and YOU know whats best for YOUR body.
If you are not sure if a cleanse is suitable for you, check with your doctor!
Pregnant and Breastfeeding women should not be cleansing. DS

xx
Marina